学习武术，但是脚筋太硬

      你好，每天压腿，循序渐进。
      方法：身体平躺，双手向后举。将一条腿放在杆子或门框上伸直，使臀部紧贴杆子或门框。脚底与杆垂直，移动身体使臀部尽量贴近杆子或门框。另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，此腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢，如此躺着拉10?40分钟，再换一条腿拉10?40分钟，方法相同。换一条腿拉筋之前先走几步活动一下。
      

      病情分析：
      你好，脚筋太硬主要是锻炼的少，这是正常现象，不要太过担心。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，没有什么特殊的方式，建议平时多注意局部的锻炼。