大部分时间，生理期前一两天

      您好，生理期多会表现为头疼，腰部酸胀不适，痛经，怕凉等情况，建议您生理期前后不要着凉，清淡饮食，避免接触凉水，不吃寒凉的食物，多喝热水，避免剧烈运动，可以口服复方氨酚烷胺片缓解。
      

      病情分析：你好。根据你的描述，月经来潮前,头疼腰疼,属于经来头痛,经来腰痛,与中医肝郁肝火,肝肾虚弱,妇科炎症等有关。
      建议意见：找中医用中药调理，避免用冷水。
      

      根据您的描述，多考虑可能是经期的不适症状，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，避免接触凉性物质，经期避免使用不洁护垫。注意个人卫生，注意膳食营养均衡，适当摄入补铁补血的食物。
      
      以上是对“大部分时间，生理期前一两天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！