健康咨询描述: 年龄17身高一米七觉得有点低,喝什么样的牛奶有助于长高,用什么牛奶代替鲜牛奶,在学校没有办法加热和天天购买
你好,身高呢,受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养(建议多喝奶,什么奶都可以的),充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是很好的促进长高的运动。
一个人的身高能不能再增加,主要看骨骺有没有闭合。如果骨骺闭合了,吃什么或锻炼身体都作用不是很大,建议到医院查一查x线片,至于牛奶是可以补充钙的很好来源,鲜牛奶是比较好的选择。
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首先要看你的遗传基因因素,在发育期间期间多锻炼身体,增强体质,,多参加跳高,打打球,游泳等运动项目!不要偏食,营养要好,多吃水果青菜!多喝水,多睡眠,保持乐观主义精神面貌,有健康和谐温馨的家庭环境!心情不要过于抑郁寡欢!光喝牛奶是没有多大作用的
以上是对“年龄17身高一米七觉得有点低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
一般身高的增长跟父母双方的遗传,后天的营养,疾病,睡眠,环境等因素有关。
指导意见:
一般可以选择盒装奶或者配送的奶就可以的,多吃高蛋白的肉类,蛋类等,合理运动,晒太阳有助于促进钙的吸收。
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