晚上11点多躺下本来有些困了

女 | 19岁 2018-10-29 23:59:23 2人回复来自

健康咨询描述：晚上11点多躺下本来有些困了。看了一会手机，这会又精神了，不想睡了，怎么办？

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2018-10-30 10:05:56 我要投诉

困意过去了人就会变得很精神，再加上手机的刺激，所以没有困意很正常，建议作息时间一定要有规律，晚上不要太晚睡觉，至少睡前半个小时不要看手机，以免引起失眠。

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2018-10-30 10:08:51 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是晚上十点多躺床上困了，看一会手机就不困了，这个情况是手机惹的祸，看手机容易有一些兴奋的东西，所以让你又精神了，建议你养成良好的生活习惯，躺床上的时候不要再看手机，接触他会刺激你兴奋，睡意全无。