最近经常早醒,大概四五点的时候

男 | 26岁悬赏5个健康币 2018-10-31 09:32:33 2人回复来自

健康咨询描述：最近经常早醒,大概四五点的时候,醒了很难再入睡,一种介于半梦半醒之间.起床后,眼睛发涩,口干舌燥.白天精神状态很差.其他没啥不正常.有时候是很难入睡,甚至彻夜难眠.我不认为我有抑郁等心理问题,想知道这是怎么回事?

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-10-31 09:34:46 我要投诉

你最近睡眠质量很不好，经常出现早醒，还会出现入睡困难，这都是失眠的表现。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院神经内科或者心理科检查治疗你或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导。

2018-10-31 09:55 ask88012540hw 追问

感觉我没什么心理毛病,我有时候喝点黄连上清片睡眠会好些,尽管会拉肚子

2018-10-31 10:00医生回答：

你可能是身体状态不好造成的，可以吃些安神补脑液一类的药调整。喝黄连片也是可以的，别用太大量。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2018-10-31 09:42:01 我要投诉

从你描述的情况看，你最近睡眠出现了问题。早醒、入睡困难，甚至彻夜失眠。这导致你白天精神状态很不好，这很可能和你紧张、焦虑有关。建议你养成有规律的饮食睡眠习惯，每天坚持10点前上床睡觉。早上起来后积极锻炼身体。也可以去看神经内科医生，吃药调整。