晚上9点后散步，有利于减肥吗

男 | 18岁 2018-10-31 20:37:24 4人回复来自天津市

健康咨询描述：晚上9点后散步，有利于减肥吗？毕竟我是个学生，9点以后才放学

投诉

其他类似问题

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-31 20:38:16 我要投诉

最好的减肥方法是饭后一小时，如果你是学生，平时千万不要吃过辣和油炸类的食物。等你考完试以后，在进行减肥训练。现在是肯定没有时间的，但是要放松心情，多吃蔬菜。

张慧枣庄美年大健康体检服务有限公司滕州健康体检中心副主任医师擅长: 肺炎，肺癌支气管扩张，慢性支气管炎帮助网友：15676

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-31 20:45:25 我要投诉

亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。嗯，这个适当的运动肯定是对于体重有一定的作用的。当然了，主要是看你运动的时间长短和运动量的大小。还要看你的饮食情况。如果你的体重并不是非常胖的话，那也不是建议特别建议你减肥。希望我说的这些，能够对你有所帮助。

许艳平连云港爱尔眼科医院副主任护师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压的保健护理知识咨询帮助网友：8366称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-31 21:02:42 我要投诉

你好，根据你描述的情况，应该是可以的，晚锻炼对身体减肥的效果很好，可以进行跑步，跳绳等运动，晚餐注意适当控制饮食，不要吃高脂肪和高糖食物。
以上是对“晚上9点后散步，有利于减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄晶华黑龙江省妇幼保健院副主任护师擅长: 脑血栓的治疗方法和预防，甲状腺的治疗和术后调养，宫帮助网友：8876

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-31 20:50:50 我要投诉

你好，根据你的描述情况，考虑你上学没有时间运动，建议课间时间，到室外多活动活动，另外尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，避免暴饮暴食，饮食营养要均衡，多种多样化，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。