玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,这些功能对于减肥也非常有利。但如果单纯的只吃一些玉米,是起不到减肥的作用,如果想要减肥要纠正不良的饮食习惯,避免在生活上过多的吃些高脂肪,高热量类的食物。在平时的生活上要适当的进行活动,吃过饭以后可以休息一段时间后,适当的进行运动,既能够起到消食的作用,也能够防止出现肥胖的情况,在做运动的时候也要注意时间,要根据自身的情况决定锻炼的时间
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