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我每天一闲下来就是想那几句话

女 | 33岁 2018-10-31 21:37:26 4人回复 来自

健康咨询描述: 我每天一闲下来就是想那几句话,我难道一辈子都逃脱不了想着些问题了吗?真的好烦啊,我不想去想,但控制不住自己,真的很烦啊!

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2018-10-31 21:46:51 我要投诉

      引起上述症状的原因很多,一方面就精神心理因素有关。需要排除某些精神性的疾病,例如强迫症,另一方面可能与个性有关。建议调整心态,有效转移注意力,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2018-10-31 21:44:51 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一位33岁的女性朋友,你每天一闲下来就是想那几句话,请问这是几句什么话?能说说吗?平时要学会控制情绪,多干自己喜欢的事情。
      

范铁薇
范铁薇 二级心理咨询师 擅长: 青少年儿童问题,亲子教育问题,青春期综合症,婚恋咨 帮助网友:952
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2018-10-31 21:47:47 我要投诉

      你好。建议你有时间多看书,把时间填满。不管你想啥,要是总想你就会有强化的作用,所以和他们做个告别吧,告诉他们你爱他,谢谢他们长期以来的陪伴,让他们去他们自己的地方吧。
      
      以上是对“我每天一闲下来就是想那几句话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

肖长虹
肖长虹 二级心理咨询师 擅长: 家庭孩子教育;缓解情绪压力;婚姻情感等问题; 帮助网友:1274
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2018-10-31 21:48:24 我要投诉

      你好,很高兴为你服务!根据你的描述,你可能有些焦虑,产生了强迫思维;需要及时调整,可以通过改变信念,转移注意力,闲下来的时候做冥想。
      

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