健康咨询描述: 问题详细描述: 失眠一个多月了,从九月20左右开始入睡困难,睡后已醒,醒后好久才能睡着,但是这个月十号做了肾穿iga三期出院回来天天失眠,吃艾司唑仑一片半没什么效果,就算睡了也感觉跟没有睡一样,一会惊醒还做梦,睡前心情很放松但是就是不能入睡,每天只睡三四小时还几乎醒好几次,怎么回事呀?有好办法吗?在这之前我的睡眠是非常多的
你好,失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。你的失眠是做了肾穿引起的心理压力造成的,只要你能做到心理压力的放松,坦然面对,这样可以慢慢改善睡眠质量。
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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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