失眠大概一个多月了，晚上中午都失眠

      指导意见：
      失眠和多种因素有关，比如心情，压力，睡眠缓解，声光刺激等。平时生活要规律，不要熬夜，适当户外活动，保持心情舒畅。可以口服刺五加等要调整观察。也可以口服佐匹克隆等改善睡眠

      病情分析：
      你好，明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，睡好觉，则免疫力自然提高，但在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。
      指导意见：
      你好，明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，睡好觉，则免疫力自然提高，但在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。

      病情分析：
      失眠是一种常见的慢性疾病，引发失眠的主要因素是精神压力大，生活不规律
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议及时就医在医生指导下服用些镇静助眠的药物，在睡觉之前不要做过于兴奋的活动
      以上是对“失眠大概一个多月了，晚上中午都失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答疑问，根据你的叙述，失眠一月，可能是思想压力大的原因。
      指导意见：
      建议，白天尽量动起来，跑步，做操，及一些自己感兴趣的事情，或者体育运动，适当地有劳累、疲劳的感觉，这样晚上就容易入睡。晚上睡前可以热水泡泡脚，也可以洗个热水澡，喝一杯牛奶等等，这些都有助于我们的睡眠。