要么就不看剧，不看小说

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这应该属于心理问题的。因为情况比较复杂，在这里也不能进行很好的交流沟通，建议你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导。或者在这个平台的在线咨询里找心理咨询师，包括搜索我的名字，都能够给到你很好的帮助。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，建议你平时不要熬夜看电视一熬就熬通宵的话，对身体也不好啊。建议你平时在十点钟之前睡就好一些。
      

      你自己自控力太差了，要学会控制自己，不管做什么事情也要有度，要给自己制定一个有规律的休息和工作节奏，这样才能保证身体健康，工作才能有注意力。
      
      以上是对“要么就不看剧，不看小说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，多考虑是性格因素。但是如果长期出现上述现象，也不排除有心理疾病的可能。建议可以前往正规医院精神心理科就诊，明确一下是否有心理疾病，然后根据具体检查结果，给予相应的心理治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，积极主动的完成要完成的工作，合理安排作息时间，制定一下生活计划，让自己的生活有规律。
      

      咨询者为22岁女生，自述有暴食暴饮，同时情绪方面不能妥善进行控制，建议咨询者可以找专业心理医生进行一对一疏导，学习一些情绪控制的方法和技术。有规律的去生活。
      

      好，你的这种情况考虑是由于生活没有目标，存在情绪困扰，并且出现强迫感觉所导致的，建议您调整自己的状况，不要总是去强化问题，胡思乱想，注意避免熬夜情况的出现，慢慢调整自己的生物钟规律至水平，最好在晚上十点左右上床睡觉，早晨六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，建议您要远离电脑，手机，电视等，慢慢调整自己健康的生活工作状态，平时多与人交流沟通，也可以适当进行体育锻炼，都利于整个人精神状态的好转。必要时可以心理咨询师做面对面的交流，咨询慢慢调整，看看效果
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，我认为你是一个自制力比较差的人，明明知道有没完成的工作还要玩游戏，而且还同时暴饮暴食，这是对自己身体不负责任，已经是工作的人了，建议把手头的工作做好之后再去玩游戏。学会控制自己，不然对自己狠不利。
      
      以上是对“要么就不看剧，不看小说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！