我整天感到闷闷不乐，很难高兴起来

      这个情况考虑应该是有一定的心理问题，可以到心理科去做个检查，看一下，进行心理疏导就行，心理疏导效果不好的话可以考虑口服药物进行改善。
      

      你好，目前情绪低落，容易受到他人言行的影响，记得积极地面对，树立积极的心态，人非圣贤孰能无过?避免以完美的标准来要求自己，接纳真实的自我，包括优点和缺点，祝你健康。
      
      以上是对“我整天感到闷闷不乐，很难高兴起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是自身没有接纳自己，你需要被别人肯定，你才觉得自己是好的，如果别人否定你，你就会觉得自己没有价值，建议你可以听听林青贤的《幸福，从接纳开始》，学会去接纳你自己提高自己的价值感。
      

      你和，可以多与朋友交流沟通，多参加集体活动，多培养兴趣爱好，遇事多想其积极的一面。进行适度的体育锻炼，健康饮食，保证充足的睡眠。