请问医生，人流后失眠

      您好！这位女士。根据你的情况描述，可能是处于内疚感中，觉得伤害了孩子，又无能为力。导致你近期无法安神入睡。建议：每个人在成长过程中，都会经历一些未曾体验过得事情，有时一下无法平静下来，容易胡思乱想。既然事情已发生，那我们就放下自己的内疚感、自责、恐惧等因素，好好保养自己的身体，回归正常的生活与工作，等你准备好了，再考虑抚养下一代。
      

      你好，失眠多数情况下都是因为不合理的生活方式，和心理压力过大造成的。首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；