您好医生晚上失眠咋办啊
男 | 24岁 2022-01-20 12:32:24
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健康咨询描述： 你好医生本人睡眠质量长期不算很好睡眠习惯也不是很好我的睡眠喜欢是睡觉的时候脑海中想一些事情这是长期养成的睡眠习惯再加上前一阵半年睡眠时间很晚周期大概在晚12-早9现在在刚去电厂上班需要倒班上半个月彻底失眠前几天平均睡眠4个小时吧今天更是彻夜未眠。本人有一定肾虚前2天有过度性生活造成更佳失眠了感觉请问我目前有吃安神补脑液和六味地黄丸还应该吃点啥啊肾虚的表现有耳鸣膝酸软口干舌燥
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侯文尚 菏泽市立医院 主治医师
擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳
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2022-01-20 12:35:06
病情分析：
你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者压力大或者情绪不好，性子急有关，可以吃药，但药物只是辅助，治病还要靠自己！
指导意见：
建议调整生活状态和心态，白天多参加户外活动，多接触大自然，不胡思乱想，不急不躁，修心养性！
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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