18岁，长期手淫有两三年了

      你好，你这种情况的话建议最近要多注意休息，而且不要进行手淫，可以去吃一些肾宝来进行缓解。平时饮食上也要注意吃一些清淡的食物。
      

      目前这种情况来看并没有很大的问题，主要还是平时多注意增加营养，锻炼身体，增强体质，五分钟也是属于正常的时间范围。当然也可以适当的用一些温阳补肾的药物。