我25岁，因为家人晚上回家晚

男 | 25岁 2018-11-03 14:38:28 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我25岁，因为家人晚上回家晚，狗叫不停，已经连续2个月，彻底失眠了，很难受想知道有什么方法可以治疗失眠的另外，中陈药，像深度睡眠茶，可以吗？

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2018-11-03 14:47:18 我要投诉

您好，考虑你是由于环境影响出现失眠情况，而导致的神经衰弱问题，建议您可以在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练都利于提高睡眠质量，更快入睡。另外，建议您不要总是去强化问题，可以白天适当的进行一些体育运动，有利于提高身体素质，同时有助于晚上更快入睡！

段东华二级心理咨询师擅长: 恋爱，婚姻，亲子，青少年咨询，职场人际交往等帮助网友：8042

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2018-11-03 15:06:26 我要投诉

根据你的描述，理解你的心情。建议去医院检查一下，鉴别一下是生理还是心里导致的失眠。然后进一步治疗。不要擅自用药治疗。遵照医嘱用药。心态平和一些，积极面对现实。

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