经常睡眠中途醒来 十二点之前睡

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得还是因为你心里有纠结造成的睡眠早醒。应该通过读书和交流发展自己的爱好，不断提高个人的修养，宽阔自己的胸怀，增加自己的包容心，处理好生活中发生的各种纠结、矛盾、担心惊慌等，另外就是合理营养，增加锻炼身体的时间，对于你描述的症状，应该是有很好的缓解。如果还是不可以的话，就请你找当地的心理咨询师，对你进行一对一的心理疏导。
      

      你好，很高兴帮你解答问题。你不要对自己这些睡眠的情况太在意了，其实人的身体对于睡眠的调节能力特别强，偶尔的失眠不影响人的身体健康和大脑的正常运转，睡前抖动是每个人都会发生的，这是一种生理现象，不必太在意。