其他类似问题
回复区
微信扫一扫，随时问医生
我们只是凡人，不要太苛求自己，特别是在小事上，这样会让自己得不偿失。另外，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
4、多跟家人和朋友在一起，谈谈心，获得足够的情感支持。
我这种能治疗吗
不建议吃药。现在的精神药物对身体都有很大副作用。你可以先按我上面的建议坚持一个月，看一下效果。平时，可以看点儿有益的书，有时间还可以参加当地心理咨询师协会的一些活动，提高心理品质。
我这种心理咨询效果大吗
是的，属于心理原因引起的神经质
如果心理咨询会恢复吗
是的，通过心理咨询会恢复的。如果你有时间，建议你去参加当地心理咨询师协会的一些活动，对神经质性格的改变很有帮助。
那这种神经质是怎样引起的呢？以前不这样呀
可能你比较在意他人对你的看法，经常拿自己跟别人比，也可能在意在里的家境不如他人。其实，你就是你！你是那个需要爱自己，尊重自己，保护自己的人；你不是为他人活着，要为自己活，努力活出自己想成为的样子。 1、为自己买两身好衣服，首饰，适当打扮自己； 2、走路时昂首挺胸，说话声音大一些，这样会显得自信。我就是我，就是这个样子，活出本真的自己。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
