做爱时间短，硬度不够

      你好！根据你叙述的情况，考虑由于精神压力过大和过度劳累引起，建议规律生活，避免熬夜，保持充足的睡眠和质量。多吃壮阳食物，羊肉生韭菜，每天喝杯枸杞子水，经常做提睾运动和睾丸按摩，多参加体育锻炼，增强身体素质，过性生活时带避孕套，降低龟头敏感度，延长时间，增加自信心，可以口服复方玄狗胶囊，可逐渐好转，必要时到正规医院泌尿生殖科就诊。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议用中药调理，平时多运动，避免酗酒，保持良好的生活习惯
      指导意见：
      你好，这种情况建议用中药调理，平时多运动，避免酗酒，保持良好的生活习惯
      

      你好，不要过于紧张担心，根据你所描述的情况来看没有太大问题的，平时注意节制性生活，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之类的，适当运动提高自己的身体素质
      
      以上是对“做爱时间短，硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！