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晚饭不吃可以减肥不，想了解了解下

女 | 28岁 2018-11-05 12:17:25 2人回复来自

健康咨询描述：晚饭不吃可以减肥不，想了解了解下，求解答，我胖容易，瘦比较难

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2018-11-05 12:25:02

您好，很高兴为您服务，不建议您通过节食的方法来减肥，晚饭可以少吃点，可以吃点蔬菜之类的，平时饮食注意不吃油炸食品和零食就可以了，每顿饭可以吃七八分饱，坚持长期运动。

cnhkg 主治医师擅长: 糖尿病，高血糖，低血糖，糖尿病足，甲状腺肿瘤，甲亢帮助网友：1016

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2018-11-05 12:22:16 我要投诉

您好，不吃晚餐是会瘦的，但是会瘦的不健康，晚餐提供的是从晚上到第二天早上的能量，不吃晚餐会影响睡眠质量，还会造成肠胃的负担。所以建议您晚上吃些东西类似水煮青菜和低热量的水果等。正确的减肥方法是合理的搭配三餐的热量摄入，不进食可不是好的选择。