有问必答网心理健康科失眠 → 主要是睡觉,有时刚睡着

主要是睡觉,有时刚睡着

女 | 50岁 2018-11-05 15:33:38 2人回复 来自成都市

健康咨询描述: 主要是睡觉,有时刚睡着,气提不上来,马上就醒了,严重影响了睡眠,请赐教。谢谢

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曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2018-11-05 15:42:21 我要投诉

      指导意见:
      您好!根据您描述的这种情况,考虑更年期综合征的可能,建议您多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多参加自己喜欢的或感兴趣的活动,多与人沟通交流,尤其是同龄人,饮食清淡为宜,天冷了要多注意保暖,晚上睡前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水,泡半小时热水脚,有助于睡眠。

靳秀英
靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁,焦虑,强迫。夫妻关系,青少年成长咨询。情感挽 帮助网友:5422称赞:2
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2018-11-05 15:43:27 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,你上面描述的情况是刚睡着,就气上不来,都会醒来,影响睡眠,你这种情况,建议你做一个心脏方面的检查,或者是去医院做一个全身体检,排除一下心脏方面的问题,然后再做诊断,对症治疗为好。

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