健康咨询描述: 你好,我最近一俩个月前到现在嘛脾气喜怒无常,总是因为小事都大吵大闹,一个人的时候情绪低落,总是会想些悲伤的事,睡眠不好,要么就是睡不着要么就是多梦,医生这是什么情况
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你的情绪有些消沉,心理能量不足。都要看问题,负面情绪比较多,而正能量不够,所以要通过读书和交流树立自己的理想和目标,提高自己的个人修养,宽阔自己的胸怀,增加包容性,增强锻炼身体,与人正常交往。这样每天都朝着目标前进一小步,心里是踏实的,心情是放松的,睡眠就不成问题了。
高兴帮你解答问题。你目前遇到了什么困扰吗?为什么出现了?这种心情低落的现象呢。你可以把你的困扰说出来。掉就不会这么烦恼了,同时你要让自己心情调整得乐观一些,用积极和健康向上的心态对待生活。
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