不想上课上课无聊上课听不进去应该如何上课怎么减肥

      您好，你不想上课，可能是你心情不太好。或者心情无法静下来。这种情况还是需要你自己调整心态。至于减肥，需要适当的控制饮食，适当的多活动活动，就肯定能减下来。
      

      建议首先要放松心情，安心读书。减肥需要限制热量摄入并增加热量消耗，热量摄入小于热量消耗就会有减肥效果，所以需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋或一包牛奶，小量进食水果，适当运动增加热量消耗，这样逐渐把体重控制好，每月减重大约2kg就行，要长期坚持。不要过度节食，也不要减重过快，体重正常就行，不能过瘦，否则会影响发育。
      

      你好，很高兴为您解答，你现在正是一生中最好的时光，好好学习，学得一技之长，有能力养活自己，这是最重要的，也是无数过来人的肺腑之言，至于减肥，你现在正处于青春发育期，建议少吃零食及碳酸饮料，忌暴饮暴食，多参加体育锻炼。
      
      以上是对“不想上课上课无聊上课听不进去应该如何上课怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，一般学习是需要兴趣才可以听进去的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你应该慢慢培养自己对学习的兴趣，这样就容易让自己喜欢上课听讲了。你这个年龄正是发育期，没必要减肥。多参加体育运动，保证一个健康的体魄就可以了。
      

      您好，很高兴为您服务，根据您的描述，上课注意力不集中，主要与平时作息休息不好，压力过大，对所学课程不感兴趣有关，建议您平时养成良好的作息习惯，多培养兴趣爱好，多与老师沟通交流，与肥胖没有关系，肥胖可以通过合理的饮食和运动来减肥。
      

      你好，这个不想上课考虑与你肥胖情绪有关，建议您调整情绪。减肥治疗主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步或仰卧起坐等运动。