我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋

女 | 19岁 2018-11-06 16:51:05 3人回复来自台州市

健康咨询描述：你好，我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋，中午在外面吃了一碗面，下午吃一个苹果可以吗，因为早午餐吃的都是高脂肪的，这样会胖吗

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魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-11-06 17:22:44 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况如果你坚持运动不能胖，但是，如果减肥这样吃是不合理的。建议你，早餐可以吃全麦面包，午餐，可以鱼虾或者鸡肉一份，其他以蔬菜为主，晚餐还可以的。

乔永茂平遥县人民医院医师擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良帮助网友：58788称赞：352

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2018-11-06 17:05:34 我要投诉

      病情分析：
      您好。根据你的这些情况描述，您每天这样饮食总量并不多，不用过于担心。
      指导意见：
      此外，建议您多吃蔬菜水果，各种营养均衡，适当运动锻炼，希望帮得到您，祝您愉快！。

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2018-11-06 17:08:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，通常这样的饮食不会影响身体发胖，而且晚上还是需要合理均衡饮食等
      指导意见：
      建议，养成良好饮食习惯，晚餐也要合理均衡，这样利于身体健康，同时可以适当活动锻炼，可以抵消一些脂肪热量等，可以保持身体均衡，
      以上是对“我早餐喝了一杯豆浆一个馒头一个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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