最近准备运动减肥，在网上看到修正牌

      你好！根据你提供的资料，按照身高体重比，你的这种情况不算肥胖，可以饮食调理逐渐降低体重，每天多吃蔬菜水果，主食和肉类少吃，可以适量吃鱼虾，鸡肉，豆腐，不吃甜食和零食，每餐七八分饱，每天跑步三十分钟以上，天天坚持，既减肥又使身材健美！
      

      病情分析：
      你好！根据您描述的情况，建议最好要健康减肥。减肥不是靠快的，要健康减肥才是最好的。
      指导意见：
      建议您还是采取控制饮食加运动来减肥，平时早中餐吃七分饱，晚餐不吃或少吃，避免吃零食和饮料，每天跑步一小时，坚持就会瘦下来。
      

      病情分析：
      你的准备运动减肥，在网上看到左旋肉碱茶多酚片可以减肥，想运动十口服减肥药的方法减肥。
      指导意见：
      要减肥应该首先控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥，才是健康的一种减肥方式。
      以上是对“最近准备运动减肥，在网上看到修正牌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为你解答，不建议通过吃减肥药减肥，每种药物都有她的副作用，减肥是通过饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动有仰卧起坐、平板支撑，俯撑收腿跳等等，结合饮食及运动，坚持不懈，会瘦下来的。