下楼梯的时候脚崴了，向下崴的

      你好，从你的描述上看外伤导致的脚踝肿胀，首先去医院排除一下骨折，如果骨头没事，24小时内用冰块冷敷，24小时后可以局部热敷，晚上热水泡泡脚，同时口服三七片，外用云南白药喷雾剂治疗。
      

      发生扭伤以后，首先建议不要再过量活动，及时的冷敷，减少出血。如果有条件的话，最好能够去拍片检查，看一下是否存在撕脱骨折等情况，以免遗留下关节疼痛的后遗症状。如果没有很严重的情况，那就在家休息，一般需要两周左右疼痛才会逐渐消失，伤后72小时可以考虑热敷，促进瘀血的吸收。
      

      你的情况需要排除骨折，如没有骨折，减少活动，抬高患肢，24內冷敷，减少渗出，减轻肿胀，24后热敷，促进吸收，炎症消退，可用云南白药气雾剂。
      
      以上是对“下楼梯的时候脚崴了，向下崴的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！