健康咨询描述: 10天前脚崴了,消肿之后走路的时候脚底足弓位置很疼,感觉是骨头疼,大概就是图片圈出来那个位置,然后脚腕也“有点”疼,大概多久可以做运动?比如打羽毛球、跳健身操,打算暑假运动减肥的。
考虑是局部的韧带损伤,建议局部喷云南白药喷雾剂配合热敷理疗进行对症治疗,一个月之内要注意休息,避免患肢的过度活动。每天坚持用温水泡脚促进局部血液循环,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。
你好,崴脚后足弓的位置有点疼,一般是建议患者在崴脚后1~3个月之后才可以进行正常的体育运动,根据你提供的图片来看脚部现在虽然没有肿胀,但还没有完全恢复好,建议短期内。注意休息,要短暂性的制动,这种情况大概在一个月左右的时间能够恢复正常运动。
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