最近经常做噩梦然后自然醒没有被惊醒刚刚做了一个噩梦
女 | 18岁 2018-11-07 09:49:03
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健康咨询描述： 最近经常做噩梦然后自然醒没有被惊醒刚刚做了一个噩梦之后自然醒又睡着了之后接着上一个梦又做了一个噩梦又是自然醒现在心里还有点不舒服胸口很闷有点痛
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2023-01-04 09:24:35 我要投诉
你好，针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。针对您的情况，考虑是当你醒来时正处于做梦期，所以你能感觉并回忆起做梦，而且有整晚都在做梦的错觉，另外你可能存在认为做梦跟现实有联系，而且做梦会耽误或影响睡眠的错误认知，其实无论是好梦还是噩梦跟现实都没有什么必然相关性的，而且做梦本身就是在睡眠，所以请你大可不必多虑。
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