做噩梦频率很高半夜总是惊醒

女 | 19岁 2022-03-29 16:07:11 1人回复来自

健康咨询描述：感谢您～白天精神不好总想睡觉一晚上总是被噩梦惊醒醒来后心脏和头都挺痛的（去大医院检查过心脏没有问题）噩梦频率大概是十天七次剩下三天可能做个平常梦本人觉得没有压力更没有创伤和收到刺激因为胆小从来不敢看恐怖的内容症状和图片基本一样睡眠障碍

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2022-11-02 22:57:11 我要投诉

做噩梦频率很高，半夜总是惊醒，可能是精神压力大，或受到了一些刺激所造成的建议，你要调整自己的情绪，不要胡思乱想，要保证睡眠环境的安静卫生，改变自己的睡眠环境。睡前不要喝茶以及咖啡。可以喝杯温热的牛奶。

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温馨提示：
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