青春期好几年没晒太阳了

      你好，根据你描述的情况。男22岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。你这年龄骨骺线基本闭合。鉴于平时适当锻炼，保证充足睡眠，多吃含钙高的食物，比如骨头汤，瘦肉，蛋类，鱼虾类，豆制品，奶制品等食物有助于生长发育，可以服用碳酸钙，钙尔奇，乳酸钙或者维生素b2。平时太阳出来多晒太阳获取维生素d，促进钙的吸收。

      您好，根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动

      你好，这个你所谓在长时间不晒太阳，本身来说主要是有可能是缺乏维生素d，而维生素d是初始的吸收钙的主要成分。所以这个情况来说还是需要补充维生素d
      以上是对“青春期好几年没晒太阳了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在是22岁了吗？一般十八岁成年后就不再长个子的，至于缺钙补充了钙剂效果不好。怀疑缺钙，是需要空腹抽血化验微量元素，结果的确是缺钙可以补充迪巧（碳酸钙咀嚼片），同时需要补充鱼肝油（维生素ad），可以促进钙的吸收。不要盲目的补充钙剂，体内不缺就去补充，没有益处。

      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育，补钙和葡萄糖对身高影响不大，不需要盲目补钙

      你好，这种情况可以到当地医院检查骨密度，明确是否缺钙，再补充，一般会联系每日500毫升奶，不建议补充钙，但是如果骨密度低可以补充维生素D