早上脚扭了一下，当时活动了一下不太疼就没有在意

      根据您的情况描述，首先一定要积极的到医院去检查一下，明确有没有骨折以及软组织的损伤，如果具有手术指证，积极的进行手术治疗，保守治疗的话，最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。
      

      你这个位置首先考虑是外侧的韧带尤其是跟腓后韧带的损伤。现在可以适当的冷敷，但是不要热敷。热敷要待到48小时以后。目前可以外用，口服消肿止痛药物。脚踝不要活动。如果不放心，就去医院拍一个踝关节的正侧位片。排除一下有没有内、后踝骨折。
      
      以上是对“早上脚扭了一下，当时活动了一下不太疼就没有在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：这种情况是不能排除踝关节和足部韧带拉伤引发的症状。
      指导意见：
      最好是限制关节活动，早期（2天内）应用冷敷治疗,；后期（2天后）进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症的功效。建议去医院检查，排除骨折。