训练的时候脚扭了一下，走路疼
男 | 17岁 2019-11-19 06:59:37
4人回复
来自廊坊市
健康咨询描述： 一个月左右，训练的时候用力过猛，脚扭了一下，脚掌的外侧疼，没有肿，喷了些止疼的药，也贴了膏药，就是走路疼，摁不疼，需要休息还是多走走？
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医生回复区
2019-11-19 07:23:17 我要投诉
在受伤的早期要适当的休息，尤其是发生了韧带的损伤，往往修复时间比较长。有过不能得到及时的休息和缓解，以后可能会发生慢性的疼痛，会影响以后的训练。
2019-11-19 12:33
ask925153991p
追问
请问大概需要休息多长时间？最近时间挺紧的?
2019-11-19 13:14医生回答：
症状讲求呢，需要2~4周，如果严重的需要时间较长。
2019-11-19 07:00:55 我要投诉
病情分析：
在训练的时候脚脖子扭伤导致走路疼痛，如果是外侧疼痛的话，很有可能是由于韧带肌肉拉伤的原因而导致的。
指导意见：
出现明显的疼痛，当然是尽量不要走路，尽量多休息，一般一周左右基本就可以恢复。但是目前仍然有疼痛的话，考虑还是由于韧带损伤的原因导致的，最好还是减少走路的时间。
2019-11-19 07:02:58 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，最好去医院进行做个X片检查一下。
指导意见：
保持轻松愉快的心情，不要太担心了。可以补些钙铁锌等微量元素，多吃点蛋白质含量高的食物。最好去医院进行检查一下。
以上是对“训练的时候脚扭了一下，走路疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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