体重70至71公斤徘徊
男 | 17岁 悬赏2个健康币
2018-11-07 22:10:58
2人回复
来自
健康咨询描述： 体重70至71公斤徘徊，但是看着有点胖，而且每天都进行6公里长跑请问这是身体出现什么问题还是需要什么方法
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医生回复区
2018-11-07 22:13:14 我要投诉
你好，你现在的身高，体重是多少？还有就是要注意保护好自己的身体，运动不能过量，还有就是你的标准体重是身高-105=公斤体重，减肥要逐步的，不能够操之过急
2018-11-07 23:10
ask85874809qv
追问
可是我跑了2年了还是这个体重
2018-11-08 07:11医生回答：
饮食也是要注意的，营养均衡，不要暴饮暴食
2018-11-08 12:01
ask85874809qv
追问
那平常怎么控制饮食呢
2018-11-08 12:46医生回答：
在平时饮食的基础上，逐渐减少一点点，但是需要注意营养均衡，主食每天至少占1/2
2018-11-07 22:13:21 我要投诉
亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。那你是要减肥吗？减肥呢，不能光靠运动，还要靠控制饮食。另外，你这个年龄呢，并不需要，嗯，过度的减肥。希望我说的这些，能够对你有所帮助。
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