肾阳虚，没有精气神，要怎么办

      你好，很高兴回答你的问题，希望我的解答能带给你一些帮助，根据您所说的情况，可以多进行体育锻炼，作息规律，不要熬夜，少用电子产品，平时可以服用人参，黄芪，当归，大枣，泡水喝代茶饮，改善阳虚体质。
      

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于气虚阳虚引起的了平时可以注意
      指导意见：
      这种情况的话平时可以注意饮食多吃一些温补阳气的食物，积极的锻炼身体，祝你健康，
      

      你好，根据你身体出现肾阳虚，身体疲劳，尿频等临床表现情况，建议通过补肾温阳的药物进行治疗，比如金贵肾气丸，十全大补丸等药物。
      
      以上是对“肾阳虚，没有精气神，要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你说的这个问题，结合你的年纪，你这是典型的肾的阳虚的表现。主要还是你不好的习惯有关。建议你用点中成药。金贵肾气丸。平时多吃点黑米黑豆黑芝麻，等补肾的食品。补肾的方法有很多种。可以喝药酒。可以针灸，也可以通过训练锻炼的。。