女，15岁，在读高一
女 | 15岁 2018-11-08 07:03:08
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 女，15岁，在读高一，有精神紧张，焦虑，有点小事比较害怕，脾气不好，舌苔胖大有齿痕，有失眠好几年了，医生说是精神紧张引起的，可以吃什么中成药？可以喝玫瑰花和白梅花茶吗？
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医生回复区
2018-11-08 07:04:16 我要投诉
你好这是焦虑症状的表现，玫瑰花和白梅茶效果差。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
2018-11-08 07:06
ask67166376sh
追问
可以吃什么中成药吗？谢谢！
2018-11-08 07:08医生回答：
中成药药效果不确切且没有询证医学证据，不推荐使用，可以考虑心理科就诊，在医生指导下使用抗焦虑和改善睡眠药物。
2018-11-08 07:07:52 我要投诉
您好，很高兴帮你解答问题。你这种情况多是由于学习压力太大，焦虑引起的症状。最好是用体育锻炼的方法来缓解，可以采用慢跑和快走的方式每天一个小时在傍晚进行，效果非常好，也可以采用食疗的办法，比如服用酸枣仁，茯苓和阿胶都能够促进睡眠。
2018-11-08 07:10
ask67166376sh
追问
可以吃点什么中成药吗？谢谢你了！
2018-11-08 07:10医生回答：
可以服用安神补脑液。
2018-11-08 07:11
ask67166376sh
追问
谢谢你了！有耐心的医生!
2018-11-08 07:21医生回答：
不客气，祝你学习愉快，身体健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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