健康咨询描述: 老师你好,我吃思瑞康三年,体重增加40斤,现在停药快一年时间,每天少吃一顿,去掉晚餐,但是体重一点都没有减少,我现在已经26岁了,我害怕再瘦不下来会影响找对象结婚。有没有什么比较有效的办法减肥。
你好!根据你提供的资料,吃思瑞康会有体重增加的副作用的,现在停药了,想要健康减肥,要增加运动锻炼,每天跑步或者快走达到45分钟以上,饮食上要少吃油腻的、甜食和零食,主食也要减少,适量摄入蛋白质,其他以蔬菜为主,一日三餐,每顿七八分饱,天天坚持。
病情分析:
你的吃了思瑞康三年,体重增加了40斤,现在停药快一年了,体重没有瘦下来。
指导意见:
要减肥应该首先控制饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类食物,多做有氧运动,如跳绳,跑步或游泳,健身等。
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