男性精子质量差怎么提高男性精子质量？

      你好，你这种情况只能通过加强锻炼，规范自己的生活规律，早睡早起，戒烟戒酒，同时口服一些中成药来弥补。临床上治疗起来效果一般比较慢，建议你放松情绪，也可能好一点。
      

      病情分析：
      男性精子差，是不孕症当中最常见的，和人类生活的习惯环境等因素都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你平时最好不要吸烟喝酒，还有就是避免接触高温射线，平时不要穿紧身的裤子。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，精子弱首先找到原因对症治疗，如炎症、精索静脉曲张等。
      指导意见：
      建议在治疗同时补锌，平时多吃一些温补壮阳的食物滋补，多运动锻炼，戒除不良嗜好，保持心情舒畅，生活要有规律。
      
      以上是对“男性精子质量差怎么提高男性精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想要提高精子质量，首先不要吸烟、喝酒、不要熬夜，尽量不要汗蒸，高温会损伤精子。男性精子质量差和锌、硒微量元素缺乏也有关，口服蛋白锌硒咀嚼片，可以多吃牡蛎、山羊肉、深海鱼、虾、南瓜子、核桃、花生、腰果等补锌补硒的食物。