医生好。我近来这大半年脾气异常的暴躁

      病情分析：
      一般36岁身体会走下坡路，出现一些症状；另外，上有老下有小，睡眠不佳等原因，都会导致脾气不好。这个时候建议每天20分钟的运动；合理饮食；按时作息。
      指导意见：
      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打羽毛球，瑜伽骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。

      你好，脾气暴躁，如果确实有人让你不舒服，是正常的，如果不是，可能就是心理上出了问题了，建议你还是尽早去医院精神心理科去做出诊治，看看是不是有问题

      好，很高兴为您解答，你上面描述的这个情况是最近才有的吗？有什么心烦的事情，或者是让你纠结的事情吗？建议你放平心态，把原有的事情放下，放下了，心情就好了，同时积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少心理压力，多听听音乐唱歌跳舞，换一种生活方式，你的心情就会好了。
      以上是对“医生好。我近来这大半年脾气异常的暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！