一天只吃苹果晚上会吃半碗米饭这样可以瘦吗吃三个苹果

      单纯的吃苹果并不能起到很好的减肥效果，一天吃一个苹果即可。在体育锻炼同时严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。通过科学、合理、健康的方法进行减肥。此外不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害。

      你好，根据你的上述描述，不建议单靠苹果来减肥的，的应用苹果过多，容易产生苹果酸的产生胃部不适，建议可以通过饮食的规律，减少脂肪高能量，高食物的摄入和加强体育运动来减肥的。

      病情分析：
      那我觉得目前减肥的方法就是少吃多运动，没有什么捷径
      指导意见：
      你能不能瘦下来，要看你的摄入量以及你吸收的程度，还有你代谢的好坏，这都不是固定不变的
      以上是对“一天只吃苹果晚上会吃半碗米饭这样可以瘦吗吃三个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，一天只吃苹果，晚上吃点米饭，是可以减肥，但是会导致营养缺乏，抵抗力下降，影响身体健康。
      指导意见：
      建议，平时要注意饮食合理搭配，营养均衡，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，并增加运动。通过科学有效的控制饮食，规律的运动，来达到减肥的目的。