学了几星期的曳步舞，基本功
男 | 16岁 2018-11-09 18:33:27
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来自深圳市
健康咨询描述： 学了几星期的曳步舞，基本功。 痛了快有一周了。躺在床上也痛。 凡事动一下就会痛，
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医生回复区
2018-11-09 18:34:33 我要投诉
病情分析：
你好，像你以上所描述的疼痛考虑是由于活动过度导致肌肉的劳损。
指导意见：
这种情况一般经过休息可以自然恢复，如果恢复较慢，可以口服一些缓解肌肉痉挛和消炎止疼的药物。
2020-08-25 13:38:29 我要投诉
鬼步舞。在锻炼的过程中，会对你的各个关节都会有比较严重的损伤刺激。所以说在锻炼的时候，应当采取循序渐进的方法，而不能锻炼的特别猛，逐步使用鬼步舞的节奏以及强度。而不是一开始就猛烈锻炼。如果疼痛比较剧烈的地方，可以采用口服止痛药或者外用止痛膏药，止痛膏来进行治疗。等到各个部位的肌肉或者是关节部位的疼痛消退以后，再进行锻炼。
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