健康咨询描述: 为什么减肥容易长胖特别难呢?我按时吃饭睡觉吃的特别多就是胖不了,我体重很轻因为以前喜欢跑步每天跑1000米坚持了两年,现在想变胖真的很累呀!有没有快速变胖的方法,我喜欢喝茶叶不喜欢吃油腻食品平时饮食清淡,有没有快速变胖的方法!我真的非常想变胖!
你好!根据你提供的资料,这种情况跟你要处于青春发育期,代谢旺盛,加之运动和饮食清淡有关,我个人认为这种生活习惯很好,在饮食上保证蛋白质的摄入,每天有牛奶,鸡蛋,鱼虾或者豆腐,鸡肉,也可以增加牛羊肉,只要身体健康,瘦一点没有问题的,随着年龄的增加会逐渐变胖的。
你好,根据你所提出的问题,想要变胖,其实唯一的方法还是去锻炼,像你这种情况的话要增肌,把肌肉撑死了以后看起来就偏胖了,体型也好了。
以上是对“为什么减肥容易长胖特别难呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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