经常肩膀酸痛怎么办

      指导意见：
      你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      你好，可能由于长时间低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损等导致，这也是办公室人员常见的职业病，建议工作之余，要慢跑，健身等有氧运动，用自主活动的热量减轻疼痛及不适症状，疼痛处热敷，按摩或者贴膏药。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答这个问题。您的这个情况属于颈肩周炎，肌劳损。建议您注意休息可以去口服通痹胶囊，美洛昔康外用云南白药膏治疗。也可以结合康复理疗。
      指导意见：
      建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳损禁烟酒辣椒等刺激性食物。可以去正规医院进一步拍片复查
      
      以上是对“经常肩膀酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在办公室工作导致肩膀酸痛，颈椎病非常的常见，所以白领们应该在下班时间多放松，可以晚上慢跑放松肩膀，舒展筋骨，不要过多的玩电脑，对身体不好。