缺钙铁维生素吃什么药补的快或者食补

      你好，缺钙铁锌可以吃复方锌铁钙颗粒或者多维元素片，也可以口服金施尔康片。平时少挑食，荤蔬搭配合理，多吃水果、蔬菜、坚果，原则上食补比药补好。
      

      你好，针对缺钙，可以用碳酸钙维生素D（迪巧），针对缺铁，可以用枸橼酸铁铵维B1糖浆，补充维生素，可选用复合维生素B片，适当补充维生素C。食补方面，可适当吃动物肝脏，富含维生素C的弥猴桃。
      

      病情分析：
      您好，如果缺钙，需要多吃含钙多的食物如牛奶及奶制品、虾皮，虾米，海带，紫菜，黑木耳，黄豆及豆制品等含有丰富的钙剂，能起到很好补钙的作用，
      指导意见：
      如果是缺铁，也需要多吃含铁多的食物动物肝脏，动物的血、肉类，鱼类、蛋黄、菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等食物，能很好的补充铁剂，纠正贫血等，
      
      以上是对“缺钙铁维生素吃什么药补的快或者食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！