一说到要在很多人的面前作自我介绍或者做其他的事情时

      这位朋友你好。根据你提供的情况来看，这个属于交际应酬紧张综合症，目前个人建议。第一，适当提高自己的交际应变能力,扩大应酬范围。先从身边比较熟悉的人如亲人朋友，还有你比较熟悉的或者同学这些做起。逐渐适应这种场合。其次。你可以寻求心理医生辅助治疗。尤其针对目前复杂的社会环境。自我能力的提升有必要提高。尤其是自我推荐能力方面的训练尤其重要。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你这是内心比较自闭的表现首先你要从心理上克服这一种现象。
      指导意见：
      建议你，打开自己的心扉，试着去和别人交流，你会发现，大家都很好相处的，有相信自己，要踊跃的去接任务，祝健康快乐。
      

      病情分析：
      你好。根据你提供的不自信。紧张焦虑。呼吸急促。这样多久了？
      指导意见：
      你好。根据你提供情况。最好是去医院接受一下心理辅导。多多锻炼一下。与朋友家人交流。
      以上是对“一说到要在很多人的面前作自我介绍或者做其他的事情时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据描述你是对自己缺乏信心，与生活环境、家庭教育等有关导致了你内向性格。
      指导意见：
      你很聪明，意识到自己这种行为是不应该的，是克服自己的第一步，要学会勇于接受现实，哪怕做得不好，总有一个结果，对你也不回造成伤害。