便秘了快个把月了都已经注意生活饮食起居了怎么还是没

      你好，便秘的话，可以吃一点促进肠道蠕动的药物，可以用莫沙必利看看，平时多吃一些富含纤维素的食物，减少高脂肪食物的摄入，多喝温开水。
      

      便秘是由于饮食过于精细、或食物中纤维素含量少，或喝水减少使粪质过于干硬，运动减少，粪便在肠道停留时间过久也会造成干硬、排除困难，建议多活动、多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天早晨起来喝杯蜂蜜水，养成良好的排便习惯。
      

      你好，便秘宜多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、多饮水，每日至少饮水1500ml。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，绿叶青菜等。培养每天清晨排便的习惯。多运动，促进肠蠕动。
      以上是对“便秘了快个把月了都已经注意生活饮食起居了怎么还是没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！