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如何提高身体代谢，才能使身体不发胖改变体质

女 | 25岁 2018-11-12 16:04:36 2人回复来自

健康咨询描述：如何提高身体代谢，才能使身体不发胖改变体质

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杨慧敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合诊疗呼吸系统疾病，如急慢性咳嗽、慢性帮助网友：45415称赞：2

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2018-11-12 16:06:05 我要投诉

如果想让身体不发胖的情况下，一定要从饮食上控制，避免吃油腻性食物和含碳水化合物较多的食物。多吃一些高蛋白的饮食，晚餐一定要少吃。多吃一些豆制品。

2018-11-12 16:08 ask88232076iw 追问

高蛋白饮食有哪些

2018-11-12 16:08医生回答：

比如瘦肉，牛羊肉或者是鱼类

2018-11-12 16:14 ask88232076iw 追问

红薯可以多吃吗

2018-11-12 16:38医生回答：

红薯属于高热量的东西，尽量还是少吃。

2018-11-12 16:44 ask88232076iw 追问

不是说减肥可以多吃红薯和玉米吗？

2018-11-12 19:54医生回答：

这些含碳水化合物比较多的。

娄永亮开封市中心医院副主任医师擅长: 中医，中西医结合治疗老年病，肿瘤，肝胆脾胃病，呼吸帮助网友：37072称赞：1

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2018-11-12 16:34:18 我要投诉

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

2018-11-12 16:35 ask88232076iw 追问

血液脂肪不适合运动吗？

2018-11-12 16:36医生回答：

可以运动的。

2018-11-12 16:43 ask88232076iw 追问

那减肥的人说血液脂肪和内脏脂肪不能运动？

2018-11-12 18:54医生回答：

她说的是错的。