健康咨询描述: 本人身高182,体重差不多160,有什么办法减肥减40斤吗,想减肥,减到100斤
你好!根据你提供的资料,按照身高体重公式,你的身材还可以,可以适当控制体重,不应该减到100斤。建议你,每天运动锻炼45分钟以上,控制饮食,不吃油腻的,甜食和零食,少吃主食,多吃蔬菜,长期坚持,把体重到140斤就可以的
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,想减肥只要控制饮食,增加运动。
指导意见:
身高182,体重120,是不是减肥过分?像你这种情况要增加有氧运动,如慢跑,游泳,骑自行车等,只要坚持,会达到目标的。
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