您好,人体在一年中,因为生活的环境或试题季节变换变化等原因引起感冒,2到3次是正常的,如果超过这个频次,就属于体质虚弱,建议可以适当多吃优质蛋白食物,并增加体育锻炼,增强体质来提高人体的抵抗力以及免疫力。
饮食规律,作息规律,适当体育锻炼,这是保持正常免疫力的基本保养。如果是流行性病毒性感冒,免疫力正常也可能会感染。如果过于频繁,比如感冒每月1到2次的话,建议到医院抽血化验一下。
如果经常出现感冒,属于抵抗力低下,平时应该多参加体育锻炼,饮食清淡易消化,不能熬夜,不能吃辣椒等刺激性的食物,保证充足的睡眠时间。
以上是对“男31岁,现在不吸烟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好你现在经常性感冒,所以你要注意提高一下自己的免疫力。
指导意见:
平时您要注意多吃蔬菜水果,要注意多饮水,如果您想尽快的提高免疫力,您可以服用玉屏风散调理一下。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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