健康咨询描述: 体重现在是在54-56徘徊早晚体重也不一样,我身高是163,想问问我现在的体重还需要减肥吗,不需要的话应该怎么保持现在这样的体重。
亲爱的,你好。详细的看了你的主要情况。你现在的体重还是可以的,不需要那个减肥。但是呢,锻炼身体还是很有必要。希望我说的这些,能够对你能够有所帮助。
我这是标准体重吗,我以前是130自己靠锻炼和控制饮食减下来的,但是自从减下来之后就没怎么吃过晚饭,我怕吃了晚饭体重回加重怎么办
可以吃当的,晚上吃多吃一些啊蔬菜啊,水果之类。少吃面食。目前的体重还是可以的,不胖。
现在是学生,所以在学校饭菜油水比较大想我该怎么控制饮食,每天需要摄入多少卡路里才可以保持体重
那你中午和早上要正常吃饭。晚上的话呢,可以多吃一些青菜。嗯,不要吃主食。或者说少吃面食。
好的。知道你
希望能采纳一下。
可以喝一些粥吗
可以喝一些粥。但不要特别稠的那种。
好的!谢谢您
不客气。祝你以后更健康。
你好,根据你提供的数据来看,体重应该是在正常范围之内,不需要进行减肥,平时注意适当控制饮食总量,不要吃高脂肪和含糖量高的食物。晚餐注意不要吃饱,可以只喝一些稀饭。
我以前是130斤,自己靠锻炼控制饮食减肥下来的,减下来之后就一直不敢吃晚饭,怕体重加重,我该怎么办
你好,建议保持现在饮食量,继续进行锻炼。晚餐可以少喝一些稀饭。
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