大腿有一点粗的话，我该如何运动可以减大腿呢

      你好！根据你提供的资料，这种情况建议你全身减肥，每天饮食控制，增加运动，可以跑步，快走等有氧运动在45分钟以上，天天坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，大腿粗大多数是遗传因素引起的，一般不容易减掉的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你如果不是因为肥胖引起的大腿粗，应该是遗传因素引起痘痘体型，建议平时多游泳，骑自行车车等运动可以促进瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况大腿肥胖一般是运动较少所致，只有通过运动才可以减少腿部脂肪！
      指导意见：
      建议你平时饮食控制，不吃零食及太油腻的食物，可以每天晚上躺床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的！
      
      以上是对“大腿有一点粗的话，我该如何运动可以减大腿呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！